朱里の日記

膝の痛みが強い人は、サポーターや杖を上手く使用すると良いのです!

サポーターには大きく分けて二つのタイプがあり、固定されるサポーターと保温するタイプのサポーターがあり、膝の痛みの具合によって使い分けられます!

軽い運動をする時や外出時には、固定できるサポーターを使用した方が階段や歩行時でも膝に痛みを強く感じる事はありません!
そして、固定されているサポーターでも自分のスタイルにあった調整が出来る物がありますから、膝に痛みを感じサポーターを使用する時は一度専門医に相談してみると良いでしょう!

家にいる時や勤務場所等で使用出来る保温タイプのサポーターは、膝の痛みを軽減させる為に毛糸素材の糸で編んである商品が多く、これからの暑い季節に冷えている室内で使用すると効果があります!

固定式のサポーターや保温サポーターは、膝の痛みによって整形外科医から処方を受ける事も可能です!
膝の痛みを強く感じている時は、理学療法士または整形外科の先生と相談しながらサポーターを選ぶ事も出来ます!

しかし、膝が痛むからと言ってサポーター生活を続けていると、足回りの筋肉も衰えていってしまうので、サポーターをしないで適度な運動を行なう事も大切です!